„Csak a halál biztos” – szoktuk mondani. És még egy dolog: lesznek veszteségeink életünk során. Nemcsak halálesetek, hanem szakítások, munkahelyváltások, válás, baráti vagy más kapcsolatok megszakadása, költözés, és így tovább. Egy-egy életszakasz lezárásakor előző énünk egy részének elvesztése. Ezek minden alkalommal gyászreakciókkal járnak, akár észrevesszük, tudatosítjuk, akár nem. Ha pedig érzelmileg nem dolgozzuk fel a gyászunkat, veszteségeinket, ez akadályoz abban, hogy nyitottan, bizalommal, energikusan éljünk.
Mit várhatsz és mit kapsz a Gyászfeldolgozás Módszertől?
A veszteséggel kapcsolatos érzelmeid tudatosítását
A kapcsolat megszűnésével félbeszakadt érzelmi párbeszéd beteljesítését
A „Mi lett volna, ha…?” jellegű tépelődések nyugvópontra jutását
Cselekvő-, kapcsolatteremtő és örömképességed visszaszerzését
Hogyan segít a Gyászfeldolgozás Módszer®?
Ebben a megtanulható önsegítő cselekvésprogramban úgy tekintünk a veszteségre, arra, ami történt, mint egy megszakadt érzelmi párbeszédre, ezért- először is tisztába tesszük a gyász fogalmát és természetes megjelenési formáit,
- megbeszéljük, hogy miért nem segít, ha a megszokott módon, agyunkkal próbáljuk megoldani a nehéz helyzetet, amikor nem az agyunk, hanem a szívünk tört össze,
- azt is tudatosítjuk, hogy miért nem segítenek az elterelések,
- ezután, amikor már érthető, mit miért csinálunk, végignézzük életünk során tapasztalt veszteségeinket, hogy felismerjük, hogyan próbáltuk túlélni őket, milyen – nem célravezető – taktikákat alkalmaztunk,
- végül egy kiválasztott kapcsolat esetén a ki nem mondott, vagy meg nem hallgatott érzelmeket számba vesszük, majd kimondjuk ezeket, ezzel beteljesítjük ezt az érzelmi kommunikációt.