Életstratégiák 60 körül

Amikor már benne vagy az idős korban, szemben azzal, amikor még kívülről tekintettél rá, az öregedéstől való félelem elmúlik. Észreveszed, hogy még mindig ugyanaz vagy – vagy éppen hogy még inkább az.
(Jane Fonda)

A fejlődés segítése

Elakadás, kiégés, egy helyben toporgás, elégedetlenség érzés… Sokszor elég egy-egy segítő beszélgetés, de van, hogy a hosszú távú lekövetés, beszélgetés, feladatok sora hozza a megoldást: ez a coaching.

Izgalmas kihívás számomra, hogy kortársaimat, a 60 év körüli, egykor nagyon aktív és pörgős életet élő embereket segítsem. Számukra dolgoztam ki a Coaching 60 körül szolgáltatásomat. Elkötelezett vagy, hogy változtass? Segítek, hogy új, reális és megelégedettséget hozó célokat határozzunk meg a nyugdíjas évekre.

Másik szakterületem a cégek, szervezetek segítése tanácsadással, egyéni vagy team coachingokkal, műhelymunkák levezetésével vagy tréningekkel.

Dr. Bozsár Gabriella, coach és tréner

Mi az a coaching?

A coaching eredeti jelentése: “edzés”. A coach, vagyis az edző inspirál, kreatívan bátorít, hogy kihozza azt a maximumot tanítványából, amire az eleve képes. A sportból ismerős, de nincs ez másként az üzleti coaching területén sem.

A coach első lépésként célt határoz meg az ügyféllel együtt. A cél elérése érdekében inspirálja egy rendkívül kreatív, segítő beszélgetésekkel tarkított folyamatban az ügyfelét, hogy kihasználja a benne rejlő személyes és szakmai lehetőségeket.

A coach mélyen hisz abban, hogy ügyfele birtokában van minden, a cél eléréséhez szükséges képességnek. A coach felelősséggel választ a rendelkezésére álló segítő eszközök és módszerek között. A kliens pedig felelősséggel áll hozzá a coaching folyamathoz, életéért és döntéseiért vállalja a felelősséget, és határozottan halad a változások útján.

A coaching a lelket erősítő, motiváló, sokszor újjáépítő folyamat.

A coaching annyiban különbözik a pszichológusok segítő beszélgetéseitől, hogy a coach nem törekszik a múlt minden tényezőjének feltárására. A coach “gyakorlatokat”, “házi feladatokat” ad, amelyek segítenek a gondolkodás és a látásmód megváltoztatásában.

 

Mennyi ideig tart egy coaching folyamat?

Ez nyilván attól is függ, milyen problémán dolgozunk, illetve milyen célt tűzünk ki.

Az ismerkedő beszélgetés után általában 2 hetente találkozunk, később pedig 3-4 hetente, és a cél elérése után is rendelkezésedre állok.

A coaching szakma számos tévhittől szenved. A coach nem tanácsot ad és nem oldja meg a kliens helyett a problémát. A coach nem “csak kérdez”, bár kétségtelenül sokat kérdez, hogy megismerje a kliens szempontjait, gondolatait, fejlődését.

A coaching nem okvetlenül vezetői coaching, bár kétségtelen, hogy sok vállalkozás felismerte, üzleti érdeke fűződik hozzá, hogy vezetői minden szempontból jól érezzék magukat.

A coaching középpontjában maga az ember, a személyiség áll, és a coaching folyamat sok ponton érintheti személyes életét is – ezáltal azonban teljeskörűen “kezel”.

Mit várhatsz és mit kapsz egy coaching-ban?

A coaching nem működik a coachingban résztvevő, vagyis ahogy a coach hívja, a kliens nélkül. A coach és a kliens “egyező szemmagasságban” vannak, a megoldások soha nem kívülről diktált megoldások.

Amit kaphatsz:

Tisztánlátást – új szempontokat, helyzetértékelést, új ismereteket, tájékoztatást

Motivációt – célokat, terveket, derűt, optimizmust, reményt

Visszajelzést – folyamatos kapcsolattartást, segítő beszélgetéseket

Gyakorlatokat – személyre szabott megoldásokat

Hogyan válasszak coach-ot?

A közös munkához nélkülözhetetlen a személyes szimpátia. Éppen ezért először érdemes tájékozódni, olvasgatni a honlapon. (Honlapomon a Tudástárban tudományos igénnyel foglalkozom az egyes témákkal, míg a Blog a coaching személyesebb vetületét mutatja be.)

Az első, tájékozódó, ingyenes beszélgetés éppen azt a célt szolgálja, hogy megtudjuk, hogyan tudnánk közösen dolgozni.

 

Legújabb írásaim a Tudástárból...

Krízis 60 éves korban

Személyiségfejlődésünk során számos krízist élünk át, amelyek közül néhány közismert: a serdülőkori krízis, amit a család is megszenved :-), az […]

Tovább
titkok

Félelmek a coachingtól

Félsz a coachingtól vagy a coachtól? Ez O.K. Jogos félelmeid lehetnek attól, hogy egy coachnak őszintén feltárd, ami a szívedet […]

Tovább

Coaching

A coaching egy határozott cél érdekében gondolatébresztő és kreatív folyamat, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy teljesen kihasználja a benne […]

Tovább

Coaching módszereim: segítő beszélgetés

A személyre szabott tanácsadás, az egyéni igények és a személyes jellemzők alapján választok eszközt, amikor egy coaching folyamatot vezetek végig.

Célom, hogy a módszereket mindig a kliens érdekében, és ne öncélúan használjam.

A segítő beszélgetés a coaching legfőbb módszertani eleme. Legfontosabb jellemzője, hogy a coach és a kliens egymással "egyenrangú félként" beszélget, vagyis a coach nem diktál, nem tanácsot ad, nem kritizál.

Az ügyfél maga kell hogy eljusson a következtetésekig, a saját megoldásaiig.

Coach-ként empátiával és odafigyeléssel fordulok hozzá, motiválom, visszajelzek, bátorítom, hiszen mélyek hiszek abban, hogy a kitűzött coaching célt el tudja érni.

Már a coaching kezdetekor közösen tűzünk ki célokat.

Szakmai gyakorlatom alapján egyénre szabottan állapítom meg, kinek milyen megközelítésre van szüksége. A különböző gyakorlatok, "házi feladatok" mindig kapnak határidőt is, hiszen célunk, hogy a kliens minél hamarabb kikerüljön abból az életválságból, amivel jött.

A Bach virágterápia terapeutájaként - ha az a kliens személyiségéhez illeszkedik - javasolom a Bach esszenciák használatát is.

Ezek a szelíd módszerek segíthetnek pl. a döntéshozatal megakadásaiban, de akár a szorongások oldásában vagy az általános fizikai állapot, a testi és lelki közérzet javításában is.

Coaching blog

Weboldalunk személyes adatokat nem tároló sütiket használ. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás